Terapia Cognitivo-Comportamental com Atenção Plena

Descrição

Para conquistar saúde e bem-estar duradouros, abrace o aspecto espiritual da cura. Dr. Seth Gillihan apresenta uma nova abordagem para saúde mental. Ele une mindfulness e espiritualidade à Terapia Cognitivo-Comportamental com Atenção Plena.

Dessa forma, você supera pensamentos negativos. Com efeito, alcança uma cura profunda. Sobretudo, conquista uma paz duradoura. Este guia extraordinário ensina a treinar sua mente.

Abordagens para a Mente e o Espírito

Todavia, este guia ensina a dissipar as mentiras persistentes que contamos a nós mesmos. Adote novas práticas saudáveis e espirituais. Elas ajudam a focar as verdades mais profundas de nossa existência.

De fato, somos perfeitos em nossas imperfeições. Acima de tudo, somos seres dignos de amor. Profissionais de saúde mental dispõem de muitas técnicas baseadas em evidências científicas.

Além do Alívio dos Sintomas

Contudo, essas abordagens mais reducionistas muitas vezes não proporcionam a paz duradoura que tanto buscamos. O psicólogo clínico Dr. Seth Gillihan acredita que precisamos ir além do simples alívio dos sintomas.

Nesse sentido, ele visa nos tornar verdadeiramente saudáveis e completos. Por isso, seu método de TCC com mindfulness combina elementos de ambas as técnicas. Ele também inclui estoicismo e misticismo cristão.

Aplicação Prática no Cotidiano

O Dr. Gillihan acredita que este método inovador pode ser aplicado em nosso cotidiano. Sendo assim, dominamos pensamentos negativos e escolhemos as ações corretas. Tornamo-nos plenamente presentes e em paz.

1. Além disso, aprenda a treinar sua mente para a verdade.
2. Portanto, dissipe as mentiras persistentes que você conta a si mesmo.
3. Com efeito, adote práticas saudáveis e espirituais no seu dia a dia.
4. Nesse sentido, alcance uma cura profunda e uma paz duradoura.

Por outro lado, o Dr. Gillihan não apenas acredita, ele mostra como fazer isso. Este guia oferece um caminho claro para aplicar a Terapia Cognitivo-Comportamental com Atenção Plena.

De fato, é um recurso essencial para sua jornada de bem-estar. Conquiste uma vida mais plena e consciente.

ISBN: 9788578818142